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男人挣钱也养生谨记5点保健康
2022-07-08

随着人们生活水平的提高,人们的养生观念也越来越强了。然而,大多因为男人忙于工作忙于挣钱,没时间关注自己的身体,不注意养生保健。男人如何养生呢?男人挣钱也养生,谨记5点保健康,下面就随小编一起来了解一下男性养生的常识有哪些吧。

男人需谨记5大健康要点 一、营养均衡 男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。 二、重视外表 年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。 三、坚持性爱 性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者就达到了90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。 四、谨慎进补 为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。规律锻炼。运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。 五、戒烟限酒 研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。 戒除烟酒,重视营养,对进补谨慎对待,关注自己的外表,这些都是中老年男性的健康要点,男性朋友可以多多注意。 以上就是小编的解析了,希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。生活处处留心皆学问,养生无处不在。养生和生活习惯有着紧密的联系,健康和生活有着密切的关系。因此,小编提醒大家,为了自己的身体健康和养生大计,赶紧养成良好的生活习惯和饮食习惯吧。

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