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补肾佳品物美价廉
2022-09-22

  中医(中医体质)上特别讲究这样一句话,就是药补不如食补。要想身体健康和防治疾病,有时候药物的疗效还没有食物的效果好。随着生活节奏的加快,无论是男性还是女性都会出现肾虚(男人肾虚吃什么)和肾亏的现象。要想养好肾,我们平时就要养成良好的生活习惯和饮食习惯,除此之外,我们平时还可以多吃一些滋阴(滋阴)补肾(补肾吃什么好)的食物。

  很多人都觉得要想进补身体,我们就得花大价钱买保健品,其实生活中有很多物美价廉的食物,它们的保健效果比那些保健品还要好。我们身边有很多不起眼的食物,它们滋阴补肾(补肾)的效果非常好,我们平时一定要多吃。

 哪些食物是补肾圣品

一、栗子

  每当到了秋冬季(冬季减肥吃什么好)节,大街小巷就开始卖糖炒栗子了。糖炒栗子的价格并不是很贵,很多人都是把它当做零食来吃的,看电影或者是逛街的时候吃几个栗子,还可以增加我们的饱腹感。其实,栗子算得上是廉价的补肾圣品。

  栗子是我们生活中常见的坚果,它的味道香甜可口,又被人们称为“干果之王”和“人参果”。栗子中含有丰富的维生素C、矿物质和碳水化合物,是抗衰老(性衰老)和延年益寿的滋补佳品。其实,栗子还有一个功效就是滋阴补肾,因此栗子又被称为“肾果”。

 栗子如何吃补肾

  栗子的食用方法有很多种,可以生食,也可以炒着吃,还可以做栗子烧肉。那么,我们平时如何食用栗子才能达到补肾的效果呢?其实在栗子众多的吃法中,生吃栗子的补肾效果最佳。

  因为生栗子中酶和维生素C等营养素的含量最高,如果生吃时注重细嚼慢咽的话,栗子中的营养物质更容易被人体消化和吸收。但是栗子中的淀粉含量比较高,吃多了不容易消化,我们每天吃的栗子最多不要超过10颗。

  生吃栗子的好处有很多,不仅可以养肾强身,健胃消脾,还可以缓解体虚乏力和肾虚(肾虚)导致的腿脚无力的症状。虽然栗子的价格低廉,但补肾的效果一点都不逊于昂贵的保健品。

  栗子除了可以补肾以外,还有很多治病防病的功效。在寒冷干燥的冬季,我们稍不留神就会患上感冒(感冒吃什么)咳嗽等疾病,而且冬季也是肺部、心脏病等慢性病容易复发的季节。要想预防这些疾病,其实不需要那些名贵的中草药材或者是保健品,栗子就可以帮我们解决这些疾病的困扰。