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中医
女性经期腹痛学会自我按摩法
大部分女性都有过痛经的经历,特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗,一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛,事实上,推拿按摩对痛经也具有很好的疗效,且无副作用,简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向
惊悸侵蚀睡眠 中药静心有方
人在遭受重大的自然灾害袭击后,可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼花、记忆力减退或悲伤、情绪低落、麻木、冷漠、失望、心里空虚、疲倦、食欲减退等一系列的应激反应。若这些反应在较
教你几个养生小妙招
养生多睡子午觉子时为晚11时至凌晨1时,是阴气最盛,阳气衰弱之时。这个时刻休息睡眠效果最好,睡眠质量也最高。午时是中午11时到下午1时,此时阳气最盛,阴气衰弱,“阴气尽则寐”,所以午时也应睡觉。不过,阳气盛时通常工作效率
宝宝“头痛”速查全攻略哦
核心提示:头痛由于部位和伴随症状均不相同,必须结合病史、体征以及必要的化验检查进行综合分析,才能查明原因。头痛在小儿期并不少见,可轻可重,可为暂时性,可为持续性,亦可反复发作。⒈全身性疾病:导致小儿期头痛最常见的原因是全
七招应对老人“清晨危机”
七招应对老人“清晨危机” 用“危机四伏”来形容清晨老人的健康状况绝非耸人听闻。清晨几个小时老年人的死亡率约占一天24小时的60%;起床后2个小时内,心脑血管疾病的猝发事件(心肌梗塞、中风等)更是高达70%--80%,
“闻香”测肺与张学友(图)
鼻子――用“闻香游戏”测试他的肺功能肺开窍于鼻,中医称“肺气通于鼻,肺和则鼻能知香臭矣。”鼻的通气和嗅觉功能主要依赖肺的作用。如果他肺功能很好,鼻窍一定通畅,嗅觉正常,和你玩个“闻香识人”肯定是把好手。否则:鼻子呈现棕黑
油性和中性皮肤的换季护理方案
油性和中性皮肤的换季护理方案很多人都有类似的经历,无论是何种肤质。一到换季的时饭肌肤就会出 现痘痘,干燥或是易过敏的现象。其实,皮肤就像人体一样,睡到换季的时 候就需要一段时间的适应过程.所以这个时候我们应该多做一终辅助
每日吃饭常犯的八大错误
吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭,可是您真的会吃吗?也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误!.hzh {display: none; }一、不吃早饭损害身体最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候
圆脸MM有些穴位能你瘦脸成功
导语:虽然拥有窈窕的身材,但如果配上一张圆嘟嘟的脸,还是会让人觉得丰腴。于是,希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”,同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面针灸中,刺激脸部及耳
养生没诀窍精神是最重要
内守精神云水风度《内经》说:“精神内守,病安从来”。关老认为,内守精神首先不要随便过度消耗精神,保持充沛的精力,这是养生中的重要一条。经常夜以即日地工作,或通宵达旦地玩乐,这种生活方式很不好,对身体非常有害。现在有些企业
预防癌症 戒掉这八大生活坏习惯
坏习惯一吸烟减压→肺癌一个人吸烟时,他所影响的不只是自己一个人的健康,因为研究表明,吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟,而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。除了吸烟是近年来肺癌发病率与死
不会吧?吃得少也会胖
医师表示,由于一般民众对热普遍量缺乏认知,以为吃得东西不多体重就不会上升,吃得少就能减肥,却不知道吃进肚里的食物热量都很高。举例来说:市售1个菠萝面包热量就有800卡,若配上市售饮料,热量有可能破千卡;而泡面一碗热量也在
秋季也要注意防晒4种伞遮阳效果不佳
初秋的阳光虽然少了夏日的锋芒,但毒辣丝毫没有减轻。因此,即使天气转凉,防晒也不能松懈。健康专家提醒,如果防晒伞选得不对,可能就会做了“无用功”,以下几种伞防晒效果并不佳。1.涤纶材质伞面价格便宜的遮阳伞,伞面用料往往是涤
感冒自我推拿法
感冒是常见疾病,虽不可怕,但它会引发或加重体内原有的慢性疾病,因此应积极治疗,除了药物治疗外,推拿疗法简便易行,疗效确定。现介绍感冒的自我推拿法。推揉合谷:取坐位或卧位,用拇指指峰紧贴在合谷穴上,食指固定不动作为支撑,拇
热量的知识
热量的作用正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。热量的3种来源热量来自于 碳水化合
古老秘方有效防治夏季“热感冒”
中医里的“热伤风”就是平时说的“热感冒”,因为夏季闷热,湿度比较大,在这个时候大家都比较贪凉,受了风寒;而且夏季人体出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多能量,许多人又食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了动物蛋白的摄取,天热的不
治疗口腔溃疡的六个民间小偏方
. 1、姜水漱口 口腔溃疡用热姜水漱口,每日2~3次,一般6~9次溃疡面即可收敛。 2、维生素B2 将维生素B2研为细粉状,用适量香油调匀,做成稀糊状,涂于溃疡表面,每日4~6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺
痤疮怎么治疗?中药外洗治痤疮
痤疮,俗称青春痘、粉刺,中医称面疮、酒刺。据统计,青春期95%的男性以及85%的女性患过不同程度的痤疮,用中药外洗的方法治疗,有一定疗效。 方一 蛇床子、地肤子、白鲜皮、明矾各60克,加水浓煎,趁热擦洗患处
五谷杂粮是生命的原动力
药补不如食补,天越来越寒冷,我们拿什么抵御严寒呢?最近,旺财从东北引进了一批有机的五谷杂粮,不仅有果腹充饥之效,还有补阳护肾的功效,可以让您在这个冬季过得更加健康。五谷杂粮是生命的原动力“得谷者昌,失谷者亡。”我们的先贤
煎中药有哪些注意事项
随着养生意识的提高,现在很多人都愿意服中药预防治疗疾病,中药标本兼治,而且副作用小。很多人在抓完药之后一般会自己去煎药服用,但是你对煎药的时间了解么?煎药时间过长或者多短会影响药效么?下面听一下专家的详细解释。一般来讲,
不孕症中医诊治全面看
受孕是一个极为复杂而又协调的生理过程,必须具备以下三项基本条件:(1)具有正常的生殖细胞,即正常的卵子和正常的精子。(2)卵子和精子能够在输卵管内结合成为受精卵,受精卵能顺利到达宫腔。(3)具备受精卵藉以着床。发育的良好
腿脚易抽筋睡觉前喝杯淡盐水
中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说:“腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,其实不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种,突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能,不要掉以轻心。”
在煎煮中药前宜泡不宜洗
在煎煮中药前宜泡不宜洗 一些人在煎煮中药前,会用清水将中药洗一遍,认为这样做能保证卫生,其实这是不对的。 中药方剂中有不少药材是粉末状的,有的在配药时还要研碎,如龙骨、牡蛎、滑石粉、桃仁等,先用水洗一遍,必然会造成这些
更年期特发水肿 多吃这些好
到了更年期,有些女性会出现一种莫名其妙的水肿,表现为轻重不一的全身性水肿,常有缓解和加重交替出现的现象,可持续数年,缠绵不愈,十分恼人。但通过医生进一步检查心、肝、肾等主要器官都正常,血、尿、便常规检查也没有什么异常发现
面包:健康价值细细看
面包:健康价值细细看面包看起来总是非常诱人,分类也比较麻烦。按用途,可以分为“主食面包”和“点心面包”两类;按质感,可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类;按原料,可以分为白面包、全麦面包和杂
关于饭后九大健康宜忌问题
饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能
睡眠充足有助孩子生长发育
充足的睡眠对每一个人来说都很重要,对于正处于生长发育的少年儿童更是如此。通过睡眠,不但精神和体力能得到恢复,而且能为人体积蓄力量,从而抵抗疾病的侵袭。对于少年儿童来说,保证充足睡眠尤为重要。因为睡眠对人体健康有直接影响。
针灸可以减肥 但是要适度
针灸减肥有一定的适应症,并非人人合适。一般来说,体重符合标准的,就算个别地方稍显胖一点,医生也不主张减肥。此外,20岁以前原则上也不主张针灸,因为此时人体生长发育尚未完全稳定,即使20岁以前采用针灸瘦身,其治疗效果也不一
别犯!清晨起床四禁忌
1.一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每
健脾清热美白淡斑祛痘可多吃薏米
皮肤老长痤疮怎么办?广东省中医院内分泌科主任赵玲推荐战痘方案:吃薏米。食用方法:可以将薏米和大米、小米等粮食按照1∶1或1∶2的比例配比,煮粥或烹饪成米饭皆可。由于薏米不容易煮熟,所以煮之前最好先用水浸泡3小时以上。专家
巧用脐疗治疗这些疾病
“脐疗”又称神阙穴疗法,是中医外治法之一,早在2200年前人们就已经开始利用肚脐来治病、养生。我国现存最早的医学著作《五十二病方》中有近300个方,外治法达一半以上,其中就包括脐疗。脐疗究竟
十大不花钱的养生治病妙招
人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱多办事呢?美国《男性健康》杂志近期刊出”10种不花钱的治病方法”,不妨一试。.hzh {display: none; }1.攀爬动作治背痛。美国医学运动协会劳伦斯博士表
刷牙前宜先湿牙刷 否则伤牙龈
刷牙是每天早晚必不可少的功课,但近日网络有一些辩论:刷牙前蘸水了等于白刷、刷毛是软毛的还是硬毛的好、早晚是否要各备一支牙刷……众说纷纭的观点让人们在刷牙时不免犯起了嘀咕。干牙刷刷牙易伤牙龈大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷
两大养生法宝 男女各有不同
从养生的角度来说,健康的饮食和优质的睡眠是养生两大“法宝”,不论男女同样重要。然而,男女由于生理结构不同,养生也应各有侧重。睡眠篇女性:睡眠“充电”,气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体
用餐巾纸擦碗更加惹细菌
常在外用餐的王小姐已经养成了一个固定习惯,无论去多么高档的餐馆,都习惯用开水把自己的碗碟仔仔细细烫一遍。“餐馆里的碗我总觉得没洗干净,就是看着白净,上面也指不定有多少细菌呢,亲自烫一下才放心。”张小姐的话也说出了许多人的
小儿健脑益智养生观
对于小儿如何能健脑益智。中医也是有独到之见解,用多种养生法来达到强脑增智的目的。从古到今人们对于小儿智力发育都有一定的认识。“小儿无记性者,脑髓未满;高龄无记性者,脑髓渐空”,而脑髓渐满则精智渐长,此乃祖国医学所认为。在
中医教你从“好朋友”看身体密码
月经在西医,主要是靠下丘脑-垂体-性腺(卵巢、子宫)轴来调控的,而在中医,月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的,这是中医整体观的又一体现。很多女性朋友都问“我知道养血很重要,可却搞不清自己的气血状况,不知道该从何
女性乳头痒 当心这两种疾病
一、湿疹 湿疹是乳房瘙痒最常见病因,会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。 湿疹的环境诱因包括:皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通
中医揭秘拳头里面看寿命
导语:中医理论认为,人手的握力与肝经有重要关系。先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱,出生和死去的时候都有一个共同的象,就是都是攥着拳头来的,撒开手去的。十二地支我们大家都知道,“子丑寅卯……”,这里有一个前后顺序。
饭后几个个动作还能排毒
毒素被我们称之为“万病之源”,可见其对于我们健康的危害有多大!所以我们必须及时将体内的毒素排出体外。而我们体内很大一部分的毒素是来自于食物,这些毒素经过体内的排毒系统会排出一部分,但是还会残留一部分在体内。我们首先要做的
中医:当心要命的五色汗
导语:中医认为,汗为心之液,汗又与血有关,血汗同源,汗更是阴阳变化的指示器;汗还与许多疾病密切相关。色为脏腑的外荣,五脏皆应于五色,正常情况下含而不露。如果排除食物及衣服染色因素,无论见于面部或见于汗、尿、带等,五色外露
每月4种女人必吃防衰老食物
每天早晨起床,面对镜子中日益增多的皱纹、雀斑等肌肤问题,也在预示着自己的肌肤在一天天的衰老。防衰老不仅仅是30岁以上女人的必修课,防衰老应尽早做起,以下这四种防衰老食物,女人最好每个月都要吃。蘑菇蘑菇营养丰富、提高免疫力
有效改良皮肤干燥多吃血糯米
血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效,实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严冷且干燥的冬天,年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。中医养生理论以为,五色进五脏,即不同颜色的食品,它养
葡萄酒中的王后mdash;mdash;香槟酒
香槟酒其实就是气泡葡萄酒,因产于法国东北部的香槟大区而得名。近日,记者来到著名的香槟酒产区马恩省,近距离体验香槟文化。好土好窖好葡萄香槟大区的土质属于白垩土,这里不仅适合种植葡萄,还适合凿洞储酒。白垩土酒窖常年保持11摄
这几款茶可以预防秋冬之际的感冒咳嗽
秋冬之际的来临,不仅让大家觉得寒冷,随之而来的还有感冒咳嗽的问题。那么,对于大家来说,预防是最关键的,只有大家注意预防,才会在秋冬之际更好的抵御严寒,今天就让小编和大家说说相关的问题,看看具体的几款茶是哪些,对于大家会有
哪些人群不宜吃人参
每个人的体质都不一样,对不同食物的影响也不同。例如,人参众所周知,它具有保健作用,但也有禁忌。有些人不能吃。让我们看看哪些人是禁忌的。患有动脉硬化症:很多药物都有奇妙的功效,谈不上好与坏,只能说适合与否。人参中的蛋白质因
眼睛模糊怎么办 三个妙招明目益视保健更轻松
眼睛是心灵的窗户,如果我们的眼睛不够明亮,颜值自然也会受到影响,因此小编建议大家多多学习一些明目益肝的方法,比如,食疗明目,采用中药材熏洗眼睛来明目等等,多种多样的明目方法是可供大家选择的,下面小编就来推荐几个有效的好方
心情不佳时暂缓工作
跟所有物体一样,职场也积聚着能量,其并不能简单地用职业能力、经验来概括,它还包括了职场人在职场中所积淀的精神、气质、眼光、胸怀、直觉等无法用能力、经验来代替的东西。在博客上看到一个留言:“我终于摆脱了主管的折磨,把这项艰
脾虚9大症状及对应调理方法
身体脾虚,会出现食欲不振、面色萎黄、大便泄泻等症状,脾虚不同的症状要用不同的调理方法,下面我们来看看具体的治疗方法。1、脾虚泄泻症见:大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,
中医告诉你导致手脚冰凉有哪些原因
相信在我们的生活中很多人都有手脚冰凉的现象,然而有些人对此是不在意的。要知道导致手脚冰凉的原因有很多,也有可能是身体健康状况出现了问题的反映哦。因此想要缓解这种情况还需知道导致它的原因,那么下面就由中医来告诉大家引起手脚
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